"தோப்புக்கரணம்" - இது தண்டனை அல்ல... சிகிச்சை..!!!‏

"தோப்புக்கரணம்" - இது தண்டனை அல்ல... சிகிச்சை..!!!
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
"வீட்டுப்பாடம் செய்யாதவங்க எல்லாம் தோப்புக்கரணம் போடு.." என்று பள்ளியில் ஆசிரியர் சொல்வதை கேட்டிருக்கிறோம்... பிள்ளையார் கோயில்களில் வழிபாட்டிற்காக தோப்புக்கரணம் போடுபவர்களை பார்த்திருக்கிறோம்.. இவைகள் எல்லாம் சில பல வருடங்களுக்கு முன்பு மிகச் சாதாரணமாய் நடக்கும்நிகழ்வுகள்... ஆனால் இப்போது தோப்புக்கரணம் போடுவதை அதிகமாகக் காணமுடிவதில்லை. அந்தப்பழக்கம் படிப்படியாகக் குறைந்து முற்றிலும் மறைந்துவிட்டது என்றே கூறலாம்.
ஆனால் தண்டனையாகவோ, பிரார்த்தனையாகவோ நம் முன்னோர்கள் கற்றுக்கொடுத்த "தோப்புக்கரணம்" போடும் பழக்கம் ஒரு மிகப்பெரிய "அக்குபஞ்சர்" சிகிச்சை முறை என்பதும்.. அது உடலின் பல உறுப்புகளை தூண்டும் முறை என்பதும் நமக்குத் தெரியாதது. தோப்புக்கரணம் போடும்போது காதுகளைப் பிடித்துக் கொள்வதால். முக்கிய அக்குபஞ்சர் புள்ளிகள் தூண்டப்படுகின்றன.
இரு கால்களுக்கும் சற்று இடைவெளி விட்டு நிமிர்ந்து நின்றபடி இடது கையால் வலது காதையும் வலது கையால் இடது காதையும் பிடித்தபடி பாதங்களை முழுமையாக நிலத்தில் பதித்தபடி உட்காந்து எழுவதே தோப்புக்கரணம் ஆகும். இடது கையால் வலது காதுமடலையும், வலது கையால் இடது காதுமடலையும் பிடிக்க வேண்டும். கட்டைவிரல் வெளியேயும் ஆள்காட்டி விரல் உட்பக்கம் இருக்குமாறு இருவிரலால் பிடிக்க வேண்டும். (வலது கை இடது கையின் மேல் இருக்க வேண்டும்.) முதுகுதண்டு நேராக இருக்கும்படியும், தலையை நேராய் பார்த்த படியே முச்சுக் காற்றை மெதுவாகவும் சீராகவும் விட்ட படியே உட்கார்ந்து எழ வேண்டும். அதிக சிரமப்படாமல் முடிந்த அளவு உட்கார்ந்து முச்சை இழுத்துக்கொண்டே பொறுமையாக எழவேண்டும். இடது கையால் வலது காதையும், வலது கையால் இடது காதையும் பிடித்துக் கொண்டு உட்கார்ந்து எழும்போது. மூளையின் இரு பகுதிகளும் பலன் அடைகின்றன.இதனால் மூளையின் நரம்பு மண்டலங்களின் வழியாக சக்தி வாய்ந்த மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன.

 

"தோப்புக்கரணம்" - இது தண்டனை அல்ல... சிகிச்சை..!!!‏

தோப்புக்கரணத்தின் மகிமையை ஆராய்ந்த அமெரிக்கர்கள் நிபுணர்கள், இந்த எளிய உடற்பயிற்சியின் மூலம் மூளையின் செல்களும், மூளைக்கு தகவல் அனுப்பும் காரணிகளும் வலுப்பெற்று நியூரான்களும் புத்துணர்ச்சி அடைந்து, மூளையின் வலது, இடது பாகங்கள் சமமான சக்திகளைப் பெற்று மூளையின் நியூரான்களின் செயல்பாடுகள் அதிகரிப்பதை நிரூபித்துள்ளனர்..
விநாயகர்வழிபாட்டில் தோப்புக்கரணம் இடம்பெறுவது முழு உடல்நலத்திற்கும் உகந்தது என்பது அறிவியல் பூர்வமாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. (அமெரிக்காகாரன் சொன்னாதான் நம்ம ஊருக்காரங்க நம்புவாங்க)
"ஆட்டிசம்"போன்ற மன இறுக்கம் சம்பந்தப்பட்ட நோய்களுக்குக்கூட தோப்புக்கரணத்தை தினமும் பயிற்சி செய்து வந்தால் வியக்கத்தக்க மாற்றங்களைக் காணலாம் என்று அமெரிக்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள்.
மூட்டுவலிக்கு பல காரணங்கள் இருந்தாலும் முக்கியமாக உடலில் உப்புச் சத்து குறைந்தாலும், அதிகமானாலும் சவ்வு பாதிக்கப்பட்டு மூட்டுவலி ஏற்படும். மூட்டுகளில் உள்ள குருத்தெலும்புகள் பாதிப்பால் மூட்டுவலி உண்டாகிறது. சிறுநீரகம் செயல்பாடு குறைவும் ஒரு காரணம். தேவைக்கதிகமான கொழுப்புச்சத்த மற்றும் அதிகபடியான நீர் சேர்வதாலும், உடல் எடை அதிகரிக்கும். பால்வினை நோயாலும் மூட்டுவலி ஏற்படும். கருப்பை அகற்றிய பெண்களுக்கும் எலும்பு தேய்ந்து மூட்டுவலி வர வாய்ப்புள்ளது.
தரையில் சமமாக கால் பதிக்கக் கூட சிலரால் முடியாது. அப்படியே காலை வைத்தாலும் அதில் ஒரு பிடிமானம் இல்லாமல் ஆடுவது போன்ற உணர்வு இருக்கும். வலி அதிகமானப் பிறகு யோகா, தியானம் என சில பயற்சிகளை செய்யத்தொடங்குவார்கள்... ஆனால் அப்படியும் கூட வலி குறையாமல் அதிகமானதாக சிலர் கூறுவார்கள்.
பெரியவர்கள் மூட்டுவலி என்று கூறும் காலம் போய் இப்போது இளவயதினர் கூட கூறும் வார்த்தை இது தான். அதிக எடை மற்றும் ஒரே இடத்தில் மணிக்கணக்கில் அமர்ந்து வேலை செய்தல், உடல் உழைப்பும், உடலற் பயிற்சியுமின்மையும் இதற்கு காரணம்.
ஸ்டீராய்டு மருந்துகள் மற்றும் வலி நிவாரணிகளும் தைலம் தேய்ப்பது, ஒத்தடம் போடுவது தற்காலிகத் தீர்வையே தரும்.
எளிய தோப்புக்கரணத்தின் பலன்களோ மிகவும் அற்புதமானவை. தரையில் அமர்ந்து எழுந்திருப்பதால், நம் உடலின் வலிமை அதிகரித்து ஆயுளும் கூடும். தரையில் உட்கார்ந்து எழும்போது இரத்த ஓட்டம் இதயத்தில் சீராக இருப்பதால், இதயம்ஆரோக்கியமாக இருக்கும். நம் உடலின் ஒவ்வொரு பாகமும் பலனடைகிறது. குறிப்பாக, தரையில் அமர்வதால், முழங்கால் மூட்டுக்களும், இடுப்பெலும்புகளும் வலுவடைகின்றன. அடிக்கடி உட்கார்ந்து எழுந்திருப்பதால், இவை மிகவும் இலகுத் தன்மை அடைந்து நோய்களை அண்டவிடாமல் தடுக்கிறது. முழு ஆரோக்கியம் நம் உடலுக்கு வேகமாக கிடைக்க இதை விட்டால் வேற வழியே இல்லை எனலாம். இதை உங்கள் வாழ்நாள் முழுதும் பூரண ஆரோக்கியத்துடன் வாழலாம்.
இதனால் காலில் உள்ள தசைகள் வலுப்பெறுவதுடன் உடலில் உள்ள தசைகளும் சேர்ந்தே வலுவடையும். உடலின் மொத்த உறுப்புகளும் மிகுந்த பயன் அடையும். இந்த எளிய பயிற்சி மூலம் நம் உடல் மேற்புறமும், கீழ்புறமும் சமமாக வலுவடையும். இயல்பாக எந்த வேலை செய்தாலும் தசைகளை சமநிலைப் படுத்தி வலுவுடனும் மிகவும் இலகுவாக வலியற்று நகரும் தன்மையுடன் செயல்பட வைக்கிறது. உடல் எடையை குறைந்து மூட்டுவலி இருந்த இடம் தெரியாமல் போகும். வயிற்றுத் தசைகளை வலிமைப்படுத்தும். அதிக இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களும், சியாட்டிகா என்றழைக்கப்படும் இடுப்புச் சந்து வாதம் உள்ளவர்களுக்கும் இந்த தோப்புக்கரணம் நல்ல பயனளிக்கும். இடுப்பு மற்றும் மூட்டுகளுக்கு வலுவடைந்து தசைப்பிடிப்பு, மூட்டுவலி, முடக்குவாதம் போன்றவை நம்மை விட்டொழியும். முக்கியமாக உடலில் தேங்கியுள்ள கழிவுகள் முழுமையாக வெளியற்றப்படுகிறது , உடலில் உள்ள சக்தி சீராக தசை, உள்ளுறுப்புகள், மற்றும் சுரப்பிகளுக்கு அனுப்பபடுகிறது. இதனால் பெருங்குடல் வலுவடைந்து, சீரான அசைவுகளின் மூலம் மலத்தை வெளியேற்றுகிறது. மலச்சிக்கல் தீர்வதற்கு இது மிகச் சிறந்த வழியாகும்.
இந்த பயிற்சியை நாம் எங்கு வேண்டுமானாலும் செய்துக் கொள்ளலாம். ஜிம்க்கு போகவும் வேண்டாம். வேறு எந்த உபகரணமும் வாங்க வேண்டிய அவசியமும் இல்லை. ஆரம்ப காலகட்டங்களில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 15-20 முறை தோப்புக்கரணம் போடலாம் (அ) படத்தில் கூறியுள்ளது போல உட்கார்ந்தும் எழலாம். வயதானவர்கள் தன்னிச்சையாக நின்ற நிலையில் தோப்புகரணம் போட முடியாது ஆகவே அவர்கள் ஜன்னல் கம்பிகளை பிடித்துக்கொண்டோ, நட்டுவைக்கப்பட்ட இரும்பு, மரத்தூண்களை பிடித்துக்கொண்டோ உட்கார்ந்து எழுந்திருக்கலாம்.
தேவைக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவதும், மலத்தை அடக்குவதும் அறவே கூடாது. காபி, டீ குடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும். சீரணமாக அதிக நேரம் எடுக்கும் அசைவ உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். வாழ்க்கை முறையிலும், உணவு பழக்கத்திலும் சில மாற்றங்களைக் கொண்டு வர வேண்டும்

WHAT IS WASP IN ‘INDIA VS NEWZELAND’ CRICKET ?

It has long been the bane of cricket fans to be asked in the middle of a game who is winning.

Now thanks to University of Canterbury (UC) research, Sky Sport are able to provide an answer to the `who’s winning’ question.

In the one day internationals (ODIs) and Twenty20 games shown on Sky Sport this summer, statistical information will include answers from the WASP—the `winning and score predictor’.

In the first innings, the WASP gives a predicted score. In the second innings, it gives a probability of the batting team winning the match. This is based on models developed by UC PhD graduate Dr Scott Brooker and his supervisor Dr Seamus Hogan.

“It is really pleasing to be able to turn on the TV and see one’s research being put to use,” Dr Hogan said today.

“The WASP is not a forecast that could be used to set TAB betting odds. Rather they are estimates about how well the average batting team would go against the average bowling team in the conditions under which the game is being played given the current state of the game.

“It is a measure of how well the teams have done to that point, rather than forecasts of how well they will do from that point on.

“The models are based on a database of all non-shortened ODI and Twenty20 games played between the top eight countries since late 2006. The first-innings model estimates the additional runs likely to be scored as a function of the number of balls and wickets remaining. The second innings model estimates the probability of winning as a function of balls and wickets remaining, runs scored to date and the target score.’’

Dr Hogan said the estimates were constructed from a dynamic programme rather than just fitting curves through the data. Using a novel technique Dr Hogan and Dr Brooker developed, they have been able to estimate ground conditions from historical games and so control for that confounding effect in their estimated models.

In the games on Sky, a judgement is made on what the average first innings score would be for the average batting team playing the average bowling team in those conditions, and the models’ predictions are normalised around that information.

“At this stage, I believe this judgement is just a recent historical average for that ground, but the method of determining par may evolve.

“More graphics around the use of WASP throughout the season are expected on Sky, with the system fully up and running by the time of the international matches against England later this summer.’’

(From a UC press release)

The Marriage Dictionary (just kidding]

A new dictionary is soon to come out, defining some issues in marriage that people were curious about. Here are some of the definitions we thought we'd offer to include in it:

Bachelor

1. A man who has been able to avoid the opportunity of making some woman miserable.

2. A man who is said to be foot-loose and fiancee-free.

3. A man who never made the same mistake once.

4. A bad boy who has cheated some poor girl out of her alimony.

5. A person who believes in life, liberty, and the happiness of pursuit.

6. The only man who has never told a wife a lie.

Bride

A girl with great prospects of happiness behind her.

Compromise

A nice little arrangement between husband and wife whereby they both fully agree to let her have her own way.

Diplomat

A man who is able to convince his wife that a fur coat would make her look fat.

Gentleman

A husband who holds the stepladder tightly so his wife doesn't fall while she's painting the ceiling.

A man who notices his wife dropping her knitting and immediately kicks it over to her so that she can pick it up.

Housework

What a wife without anyone noticing it until she doesn't do it.

Husband

A man who has decided to give up privileges he never knew he had.

A guy who controls the house and everyone in it, and is allowed by his wife to say so.

Joint Checking Account

A great little device which allows a wife to beat a husband to the draw.

Love

An obsessive delusion easily cured by a wedding.

Mother-in-Law

A woman who slowly destroys a man's peace of mind by telling him what's on hers.

Mrs.

A job title involving long duties, very light earnings and zero recognition.

Spouse

Someone who will protect you, help you and help you solve all the problems you wouldn't have had if you'd stayed single.

Wife

A partner who is always complaining that she doesn't have a thing to wear at the exact same time she complains about not having enough room in the closet.

Different Meanings of Life… Pictures

120 Ways to Boost Your Brain Power

 

Here are 120 things you can do starting today to help you think faster, improve memory, comprehend information better and unleash your brain’s full potential.

1. Solve puzzles and brainteasers.
2. Cultivate ambidexterity. Use your non-dominant hand to brush your teeth, comb your hair or use the mouse. Write with both hands simultaneously. Switch hands for knife and fork.
3. Embrace ambiguity. Learn to enjoy things like paradoxes and optical illusions.
4. Learn mind mapping.
5. Block one or more senses. Eat blindfolded, wear earplugs, shower with your eyes closed.
6. Develop comparative tasting. Learn to properly taste wine, chocolate, beer,cheese or anything else.
7. Find intersections between seemingly unrelated topics.
8. Learn to use different keyboard layouts. Try Colemak or Dvorak for a full mind twist!
9. Find novel uses for common objects. How many different uses can you find for a nail? 10? 100?
10. Reverse your assumptions.
11. Learn creativity techniques.
12. Go beyond the first, ‘right’ answer.
13. Transpose reality. Ask “What if?” questions.
14. SCAMPER!
15. Turn pictures or the desktop wallpaper upside down.
16. Become a critical thinker. Learn to spot common fallacies.
17. Learn logic. Solve logic puzzles.
18. Get familiar with the scientific method.
19. Draw. Doodle. You don’t need to be an artist.
20. Think positive.
21. Engage in arts — sculpt, paint, play music — or any other artistic endeavor.
22. Learn to juggle.
23. Eat ‘brain foods’.
24. Be slightly hungry.
25. Exercise!
26. Sit up straight.
27. Drink lots of water.
28. Deep-breathe.
29. Laugh!
30. Vary activities. Get a hobby.
31. Sleep well.
32. Power nap.
33. Listen to music.
34. Conquer procrastination.
35. Go technology-less.
36. Look for brain resources in the web.
37. Change clothes. Go barefoot.
38. Master self-talk.
39. Simplify!
40. Play chess or other board games. Play via Internet (particularly interesting is toplay an ongoing game by e-mail).
41. Play ‘brain’ games. Sudoku, crossword puzzles or countless others.
42. Be childish!
43. Play video games.
44. Be humorous! Write or create a joke.
45. Create a List of 100.
46. Have an Idea Quota.
47. Capture every idea. Keep an idea bank.
48. Incubate ideas. Let ideas percolate. Return to them at regular intervals.
49. Engage in ‘theme observation’. Try to spot the color red as many times as possible in a day. Find cars of a particular make. Invent a theme and focus on it.
50. Keep a journal.
51. Learn a foreign language.
52. Eat at different restaurants – ethnic restaurants specially.
53. Learn how to program a computer.
54. Spell long words backwards. !gnignellahC
55. Change your environment. Change the placement of objects or furniture — or go somewhere else.
56. Write! Write a story, poetry, start a blog.
57. Learn sign language.
58. Learn a musical instrument.
59. Visit a museum.
60. Study how the brain works.
61. Learn to speed-read.
62. Find out your learning style.
63. Dump the calendar!
64. Try to mentally estimate the passage of time.
65. “Guesstimate”. Are there more leaves in the Amazon rainforest or neuron connections in your brain? (answer).
66. Make friends with math. Fight ‘innumeracy’.
67. Build a Memory Palace.
68. Learn a peg system for memory.
69. Have sex! (sorry, no links for this one! )
70. Memorize people’s names.
71. Meditate. Cultivate mindfulness and an empty mind.
72. Watch movies from different genres.
73. Turn off the TV.
74. Improve your concentration.
75. Get in touch with nature.
76. Do mental math.
77. Have a half-speed day.
78. Change the speed of certain activities. Go either super-slow or super-fast deliberately.
79. Do one thing at a time.
80. Be aware of cognitive biases.
81. Put yourself in someone else’s shoes. How would different people think or solve your problems? How would a fool tackle it?
82. Adopt an attitude of contemplation.
83. Take time for solitude and relaxation.
84. Commit yourself to lifelong learning.
85. Travel abroad. Learn about different lifestyles.
86. Adopt a genius. (Leonardo is excellent company!)
87. Have a network of supportive friends.
88. Get competitive.
89. Don’t stick with only like-minded people. Have people around that disagree with you.
90. Brainstorm!
91. Change your perspective. Short/long-term, individual/collective.
92. Go to the root of the problems.
93. Collect quotes.
94. Change the media you’re working on. Use paper instead of the computer; voice recording instead of writing.
95. Read the classics.
96. Develop your reading skill. Reading effectively is a skill. Master it.
97. Summarize books.
98. Develop self-awareness.
99. Say your problems out loud.
100. Describe one experience in painstaking detail.
101. Learn Braille. You can start learning the floor numbers while going up or down the elevator.
102. Buy a piece of art that disturbs you. Stimulate your senses in thought-provoking ways.
103. Try different perfumes and scents.
104. Mix your senses. How much does the color pink weigh? How does lavender scent sound?
105. Debate! Defend an argument. Try taking the opposite side, too.
106. Use time boxing.
107. Allocate time for brain development.
108. Have your own mental sanctuary.
109. Be curious!
110. Challenge yourself.
111. Develop your visualization skills. Use it at least 5 minutes a day.
112. Take notes of your dreams. Keep a notebook by your bedside and record your dreams first thing in the morning or as you wake up from them.
113. Learn to lucid dream.
114. Keep a lexicon of interesting words. Invent your own words.
115. Find metaphors. Connect abstract and specific concepts.
116. Manage stress.
117. Get random input. Write about a random word in a magazine. Read random sites using StumbleUpon or Wikipedia.
118. Take different routes each day. Change the streets you follow to work, jog or go back home.
119. Install a different operating system on your computer.
120. Improve your vocabulary.
121. Deliver more than what’s expected.

Animal Facts through Cartoon.

Some Amazing Facts about Dreams…!

Dreams have always intrigued us since time immemorial. It is also said there were specific dream interpreters in the courts of kings in early civilizations. However, in the 1800s the father of psychoanalysis Sigmund Freud and subsequently, his successor Carl Jung, revolutionized the world of dreams. Since then a lot has been studied in this field but dreams astound us with varied meanings and interpretations every time we witness them.
Some of the most interesting facts about dreams in the trailing paragraphs are sure to take one by surprise.
1. While dreaming we become temporarily paralyzed


Not many of us are aware that we become temporarily paralyzed in the dream state. This can be attributed to the fact that sometimes we may be so moved with certain dramatic dreams as to fall and hurt ourselves, thus, as a natural response the body goes into a temporary inactive state physically.

2. We can control our dreams


In what is known as a "Lucid dreaming" phase one can control their dreams. Thus, one can also manipulate their dreams and even the outcomes! Another interesting fact is that one dreams things one has witnessed some time before in their life.

3. Dreams can cause incorporation


How often have we dreamt we were hungry or thirsty or performing an act repeatedly in our sleep until we wake up and undertake the activity? Sometimes one could dream of drinking glasses of water only to wake up and be very thirsty!

4. Dreams speak in indirect language



Dreams never utilize symbols they actually stand for. A lot of research has already gone into the subject and books have been written on dream symbols and their interpretations. Dreams carry deep meanings that only the subconscious mind can understand.

5. Dreams are very difficult to remember


Often when we wake up we fail to remember even a single sequence of the dream we had during the night. A strange fact remains therefore, that dreams are almost always forgotten, except if a person is woken up at the REM stage.

Amazing Wooden Egg House.

The association of SPUD Group, PAD Studio and Stephen Turner developed the project of a floating wooden house Exbury Egg. The tiny home offers the space designed to be a temporary laboratory. There is only the minimum necessary: a shower, a stove, a seat, small storage systems and a hammock bed. The Exbury Egg uses only the sun as a source of energy. The nice wooden color creates an atmosphere of relaxation and harmony with nature. The form of the house attracts attention, and, at the same time, it is perfectly adapted to the natural landscape of the riverbanks.

Biggest Cylindrical Aquarium .

The AquaDom in Berlin, Germany, is a 25 metre tall cylindrical acrylic glass aquarium with built-in transparent elevator. It is located at the Radisson Blu Hotel in Berlin-Mitte. The DomAquarée complex also contains a hotel, offices, a restaurant, and the aquarium Sea Life Centre.
The AquaDom was opened in 2004. It cost about 12.8 million euros. The overall construction of the aquarium was designed and built by International Concept Management, Inc.. The acrylic cylinder was constructed by the U.S. company Reynolds Polymer Technology. It is now the main attraction of the Berlin Sea Life Centre. The outside cylinder was manufactured on-site from four pieces; the inside cylinder for the elevator was delivered in one piece. The Aquadom is the largest acrylic cylindrical aquarium in the world, with a diameter of about 11 metres, and it is built on a 9 metre tall foundation. Filled with 1,000,000 litres of water, it contains over 1,500 fish of 50 species. The feeding of the fish and the cleaning of the fish tank is performed daily by 3-4 divers. The fish need 8 kg of fish food.